Студия йоги и медитаций "5 СТИХИЙ"

Студия “5 стихий” - это пространство, где можно приятно отдохнуть после рабочего дня, набраться сил и зарядиться энергией. У нас уютно как дома!

Студия «5 Стихий» — единственная в Пензе студия по работе с собственным весом с использованием подвесных систем.

Самые современные и эффективные методики в воздухе:  

  • АэроЙога  
  • АэроСтретчинг  
  • АэроФитнес  
  • АэроРелакс  
  • AeroKids занятия для детей в гамаке  

А также: 

  • Детская йога (3-5 лет)
  • Тренажёр “ПравИло”  
  • Массаж тибетскими чашами  
  • Хатха-йога  
  • Медитации 5Д  
  • “Денежный Поток” (Настольная игра)  

У нас творческое пространство, где можно найти занятие по душе: пообщаться на английском языке, поиграть в игру “Денежный поток”, погрузиться в мир женственности на специальном семинаре и т.д.

СЕКЦИИ

Аэростретчинг, растяжка в гамаке

Позволит сделать тело гибким, сесть на все виды шпагатов, встать на мостик, подтянуть и укрепить мышцы.

5D-йога (Аэро-фитнес)

Занятие проводится в подвешенном состоянии на специальных веревочных креплениях.
Сочетая эти уникальные методики вы получаете совокупный результат:
-развитие подвижности, выносливости, силы и ловкости...

Йога в гамаках

Йога в гамаках позволяет усилить практику, перевернутые позы помогают улучшить осанку, убрать боли в спине и шее, улучшить растяжку и самочувствие.

Хатха-йога

Основной аспект хатха-йоги — это развитие гибкости и поддержание здоровья суставов, особенно позвоночника. Занятия хатха-йогой укрепляют и успокаивают нервную систему, снимают стрессы и напряжение.

Занятия для детей в гамаках

Детские занятия в гамаке — это полезно и весело! Это прекрасный способ развить ребенка эмоционально и физически, снять страхи и научить летать!
Польза от занятий:
- Тренируется вестибулярный аппарат...

Детская йога (3-5 лет)

📌Йога для детей это:
-знакомство с возможностями тела,
-воспитание осмысленного отношения к собственному здоровью,
-формирование правильной осанки,
-упражнения на гибкость тела и развитие...

Йогалатес

Основу занятий составляют упражнения по системе Пилатес.
Также в программу включены:
✔ упражнения на выносливость и баланс, статические элементы йоги, партерная гимнастика и элементы боди-балета...

Тренажер ПравИло

Правило - это древнерусский тренажёр для правки человека в процессе жизни, для обретения им силы и выносливости.
Во время тренировки выравнивается внутреннее состояние человека, уходят физические...
Пенза, ул. Куприна, д. 8